A Dieta Mindfulness – Alimentação Plena

Descubra uma nova relação com a comida e com o peso através do mindfulness.

Está cansado de dietas iô-iô e de planos milagrosos de perda de peso? Este livro é para si.

Mais importante do que se fixar em emagrecer é mudar a sua relação com a comida. Mudando a sua atitude em relação ao momento de comer, estando mais presente e consciente, vai saber ouvir o seu corpo e começar a comer menos daquilo que ele não precisa. Mude os seus hábitos alimentares para sempre!

Perca peso e redescubra o prazer de comer sem culpa e com resultados duradouros.

(Com mais de 70 receitas saudáveis!)