Reset Hormonal
€10.11
Já alguma vez se questionou acerca do impacto que as suas escolhas alimentares têm no seu corpo?
OReset Hormonalé a chave para transformar a sua saúde de dentro para fora. Neste livro, vai descobrir como reprogramar o seu corpo em apenas 21 dias, adotando uma estratégia alimentar que revitaliza as suashormonas, proporcionando um emagrecimento saudável e duradouro. Com base nos estudos mais recentes e na sua prática clínica, o Programa de Reset Hormonal de Ana Carvalhas vai muito além das dietasconvencionais. Este método inovador foca-se na regulação de hormonas-chave, como a insulina e o cortisol, reduzindo a fome e a compulsão alimentar e aumentando os níveis de energia. Complementada com um plano de exercícios físicos e de práticas de relaxamento, esta nova abordagem permitir-lhe-á manter o equilíbrio hormonal e alcançar o seu peso ideal. Com mais de 80 receitas saudáveis, cuidadosamente escolhidas para o apoiar, encontrará nesta obra as orientações que procura para alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar, baseadas no lema da autora: Uma pessoa saudável é uma pessoa feliz.
| ISBN | 9789897853289 |
|---|---|
| Ano | 2024 |
| Número de páginas | 280 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Gradiva |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Ana Carvalhas
Ana Carvalhas é licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto e conta com mais de vinte anos de experiência clínica no tratamento do excesso de peso, da obesidade, da diabetes e da dislipidemia. Iniciou o seu percurso profissional no Departamento de Nutrição Infantil da Nestlé Portugal e colaborou com a McDonald’s na introdução da gama Sopíssima nos restaurantes portugueses desta marca. Entre 2007 e 2026, exerceu funções como nutricionista no Centro de Saúde Norton de Matos (ULS Coimbra). Paralelamente, colaborou na formação médica do Internato de Medicina Geral e Familiar. No âmbito académico, foi assistente convidada da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra entre 2016 e 2018, e é, atualmente, assistente convidada na Escola Superior de Enfermagem da Universidade de Coimbra (desde 2020) e doutoranda em Patrimónios Alimentares: Culturas e Identidades na Faculdade de Letras da Universidade de Coimbra. Hoje em dia, divide a sua atividade entre as consultas de nutrição clínica em Coimbra, as consultas em formato online e a mentoria do seu programa de emagrecimento Reset Hormonal, um formato de acompanhamento online e em grupo, lançado em 2023. O enorme sucesso do programa, amplamente partilhado nas suas redes sociais (Instagram e Facebook), deu origem ao livro homónimo Reset Hormonal, publicado em 2024 – um bestseller que conta já com quatro edições. |
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