7 Minutos Para Ficar Fit

Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitnesse dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.
O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.
Este livro apresenta ilustrações passo apasso de cada exercício,acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.