Mindfulness Para Totós

Aprenda a relaxar e a viver em harmonia.Mindfulness Para Totós é um livro prático, ideal para quem quer viver no presente de uma forma agradável e harmoniosa, sem estar preocupado com o passado ou ansioso com o futuro – um guia ótimo para relaxar da azáfama do seu dia a dia e recuperar a tranquilidade.Aqui encontrará tudo de que precisa para uma consciência plena, incluindo:• Compreender o mindfulness – decisivo para dar início a uma nova etapa da sua vida, em que prestará mais atenção ao momento presente e se sentirá mais relaxado.• Praticar corretamente – para desfrutar da meditação em toda a sua plenitude, em qualquer momento do dia.