Tratamentos Práticos para as Insónias

Dormir é um estado fundamental do ser humano. No entanto, o número de pessoas afectadas nesse processo vital são cada vez em maior número, além de ser um factor cada vez mais importante à medida que se envelhece. E os comprimidos para dormir não são necessariamente a resposta e podem, nalguns casos, piorar a situação. Acompanhando o evoluir das pesquisas sobre o sono e os seus distúrbios, o presente livro apresenta uma abordagem excelente, minuciosa e prática de como lidar com estes problemas.