Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-parto
É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase – e demasiadas orientações nutricionais podem revelar–se complexas e pouco inspiradoras. Baseado em evidências científicas, Comer para Dois dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica.
Neste livro, irá encontrar informação sobre:
- Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto;
- Alimentação vegetariana na gravidez;
- Higiene e segurança alimentar na gravidez.
E ainda:
- Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas;
- Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
| ISBN | 9789895640645 |
|---|---|
| Ano | 2020 |
| Número de páginas | 192 |
| Capa | Brochado |
| Editora | Nascente |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Saúde e Bem Estar
Maria Inês Antunes
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