Pílulas de Bem-Estar

As ferramentas estão dentro de nós, só temos de saber usá las!

VIVA MELHOR, MAIS TEMPO E COM MAIS ALEGRIA

Este livro é uma poderosa ferramenta de transformação que vai seguramente trazer mais bem estar ao dia a dia do leitor, qualquer que seja o problema que esteja a enfrentar neste momento excesso de peso, ansiedade, stress ou insónias, entre outros.

Daniel de Barros, médico, defende que os nossos comportamentos e as escolhas que fazemos ao longo da vida são muito mais importantes do que julgamos, e apresenta nos a sua receita para sermos mais positivos vivermos melhor e durante mais tempo.

Escrito com base na experiência clínica do autor e nos testemunhos reais de muitos pacientes, Pílulas de Bem-Estar reúne o melhor dos dois mundos: a evidência científica e a experiência no terreno. O objetivo destas dicas é ajudar as pessoas a lidarem com alguns temas bastante sensíveis. O foco são os processos mentais, comportamentos e posturas que podemos adotar para transformar a nossa vida.